On je otkrio da nije bilo lako promeniti životne navike i da nema čudotvornih dijeta. Prema njegovim rečima, sve se svodi na količinu kalorija koje unosimo svakog dana. On je istakao da, iako hrana može biti ukusna, važno je jesti umereno. „Nismo debeli zato što jedemo, nego jedemo zato što smo debeli“, rekao je Marko, objašnjavajući da se osećaj gladi koji je imao sa 45 kilograma ne može uporediti sa onim koji ima sada.
Marko je počeo sa mršavljenjem kada je imao 156 kilograma. Ističe da mnogi gojazni ljudi okrivljuju hormonske poremećaje, što je često tačno, ali da je to samo početak začaranog kruga koji podržava gojaznost. On je prošao kroz ozbiljan proces, uz odricanja i savete lekara, kao i lekove koje je dobio na endokrinološkom odeljenju.
„Početak je medicinska stvar i morate se posavetovati sa nekim ko ozbiljno zna šta radi“, rekao je Kon, dodajući da je važno da se metabolizam sredi kako bi mršavljenje bilo održivo. Iako se sada drži umerenosti, priznao je da ga ponekad muče snovi o hrskavoj hrani, što ga podseća na to da je ovaj proces ozbiljan.
Marko je takođe otkrio da ima dijabetes tipa tri, koji se, prema njegovim rečima, može tretirati. Iako je ovo retka forma dijabetesa koja zahteva specifične testove i analize, njegov slučaj se tretira kao dijabetes tipa dva. U aprilu će napuniti 50 godina, a ove godine planira da zaokruži svoj put.
Ako niste sigurni imate li višak kilograma, možete se poslužiti tablicom koja vam pomaže da odredite svoju idealnu težinu.
Ovu tablicu koriste i stručnjaci kako bi precizno izračunali odnos visine i težine za zdravu osobu.
Tablica obuhvata idealnu težinu za osobe s različitim građama tijela, poput krhke, normalne i širokokostne, pa možete provjeriti gdje se nalazite.
Muzičar Marko Kon uspeo je da smrša 45 kilograma, a o tome je govorio u gostovanju na Kurir televiziji.
On je otkrio da nije bilo lako promeniti životne navike i da nema čudotvornih dijeta. Prema njegovim rečima, sve se svodi na količinu kalorija koje unosimo svakog dana. On je istakao da, iako hrana može biti ukusna, važno je jesti umereno. „Nismo debeli zato što jedemo, nego jedemo zato što smo debeli“, rekao je Marko, objašnjavajući da se osećaj gladi koji je imao sa 45 kilograma ne može uporediti sa onim koji ima sada.
Marko je počeo sa mršavljenjem kada je imao 156 kilograma. Ističe da mnogi gojazni ljudi okrivljuju hormonske poremećaje, što je često tačno, ali da je to samo početak začaranog kruga koji podržava gojaznost. On je prošao kroz ozbiljan proces, uz odricanja i savete lekara, kao i lekove koje je dobio na endokrinološkom odeljenju.
„Početak je medicinska stvar i morate se posavetovati sa nekim ko ozbiljno zna šta radi“, rekao je Kon, dodajući da je važno da se metabolizam sredi kako bi mršavljenje bilo održivo. Iako se sada drži umerenosti, priznao je da ga ponekad muče snovi o hrskavoj hrani, što ga podseća na to da je ovaj proces ozbiljan.
Marko je takođe otkrio da ima dijabetes tipa tri, koji se, prema njegovim rečima, može tretirati. Iako je ovo retka forma dijabetesa koja zahteva specifične testove i analize, njegov slučaj se tretira kao dijabetes tipa dva. U aprilu će napuniti 50 godina, a ove godine planira da zaokruži svoj put.