Praćenje otkucaja srca je važan aspekt brige o zdravlju srca, a s razvojem tehnologije, mobilne aplikacije olakšavaju praćenje pulsa. Međutim, važno je znati šta se smatra normalnim brojem otkucaja srca i kada treba tražiti medicinsku pomoć.
Normalni Otkucaji Srca:
- Normalni opseg otkucaja srca za odrasle varira od 60 do 100 otkucaja u minuti.
- Kod dece i tinejdžera, otkucaji srca mogu biti znatno viši.
- Kod trudnica i sportista, otkucaji srca mogu biti niži.
Kada Treba da Budete Zabrinuti:
- Preko 100 otkucaja u minuti u stanju mirovanja kod odrasle zdrave osobe može biti simptom tahikardije.
- Ispod 60 otkucaja u minuti kod osoba koje nisu trenirane sportiste može ukazivati na bradikardiju.
Prosečan Broj Otkucaja Srca Po Starosnim Dobima i Polovima (u mirovanju):
ŽENE:
- 18-25 godina = 74-78
- 26-35 godina = 73-76
- 36-45 godina = 74-78
- 46-55 godina = 74-77
- 56-65 godina = 74-76
- 65+ godina = 73-76
MUŠKARCI:
- 18-25 godina = 70-73
- 26-35 godina = 71-74
- 36-45 godina = 72-75
- 46-55 godina = 72-76
- 56-65 godina = 72-76
- 65+ godina = 70-73
Prosečan Broj Otkucaja Srca Tokom Fizičke Aktivnosti:
ŽENE:
- 18-25 godina = 100-170
- 26-35 godina = 94-160
- 36-45 godina = 90-153
- 46-55 godina = 85-145
- 56-65 godina = 83-140
- 65+ godina = 78-132
MUŠKARCI:
- 18-25 godina = 95-162
- 26-35 godina = 93-157
- 36-45 godina = 88-149
- 46-55 godina = 84-142
- 56-65 godina = 80-136
- 65+ godina = 75-128
Simptomi Zabrinutosti:
- Otkucaji srca u mirovanju konstantno preko 100 otkucaja u minuti (tahikardija) ili ispod 60 otkucaja u minuti (bradikardija) kada niste trenirani sportista.
- Prateći simptomi kao što su nesvestica, vrtoglavica, kratak dah.
Ukoliko iskusite ove simptome, posebno uz druge znakove uznemirenosti, neophodno je obratiti se lekaru radi daljeg pregleda i savetovanja.