Večera je obrok koji bi po pravilu trebalo da preskočimo, ali šta ako nas uhvati neizdrživa glad? Onda spremite ovu kašu
Ukoliko želite da izgubite kilograme, morate ozbiljno da se posvetite tome. Nema tu velike mudrosti: jednostavno pažljivo birajte šta jedete i mnogo se krećite.
Za one koji žele brzo da se riješe kilograma, savjetujemo da večeru zamjene ovim obrokom koji ima svojstvo laksativa.
Potrebno je: 1 šolja kefira, 1 jabuka, 1 kašika cimeta.
Priprema: Izrendajte jednu jabuku, dodajte joj šolju kefira i cimet. Pojedite ovo uveče umjesto večere. Nakon par dana primijetićete da vam je struk tanji, stomak ravniji.
Ova kaša je odličan probiotik, savršeno izbacuje toksine iz organizma.
Međutim, da biste smršali za ovih 10 dana, morate da jedete zdravo: izbacite slatkiše, tijesta i grickalice! Takođe, naša preporuka je brzo hodanje u trajanju od pola sata svaki dan! Rezultati će vas oduševiti!